Entre setmana no he pogut entrenar gens. Molta feina. Preocupat per altres temes.
Diumenge per fi un entreno com cal. Intento posar-me una mica el dia en btt i entrenar per millorar la transició.
Finalment faig
30km en Btt
Temps 2h.
800m de desnivell
Em canvio en 5' i a córrer.
Running.
8km
45' (aprox).
250m de desnivell
Pulsacions,ni idea, he perdut la cinta del pit en algún lloc de la lleonera.ups!
He acabat petat de quadriceps. Això em dona una idea de com estic. No massa bé.
Bé seguiré fent entreno-barreja d'aquest que faig jo per fer moltes coses i no optimitzar gaire, je, je, je. Però m'agrada tot! Que hi farem. Així que el proper finde toca muntanya al Capcir. Sierra de Madres! A veure si va bé. De mica en mica s'omple la pica!.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
8 comentarios:
Collons !!! ensposes kilometrades, temps i de tot al pur estil pro !!! m'estas fent por Titan
va dani!
volem gràfics rollo PRO.
no em crec que haguis perdut la cinta.
que anaves molt petat?
De Titan... res de res que encara em foten mal les cames!!
I m'espera una setmana que no em deixa entrenar! Buaaa! i a sobre el Victor m'apareix a la feina amb la Grip dels nassos sense curar!! Serà inconscient!! Que n'hi ha que intentem cuidar-nos!!
Ara que ja no tenim el Xavi, l'home de Cristall a la oficina, t'ha agafat el relleu!!
Aquí tens el gràfics,
>>>>\\\\\\-----__________... . . .
que murri!
el dani es posa titan per la ironman 2009 al maresme.
la noticia (minut 15) a...
http://audios.catradio.cat/multimedia/mp3/6/6/1202826670266.mp3
Ei no val fer correr falsos rumors!
Res Dani les grafiques son positives vas increixento !!! L'Ironman al costat de casa, podras anar a dormir a casa !! je je
Si, l'ambulancia em costarà més barata!
Ofertazo!
Publicar un comentario