+ informacio de la primera XM Duatlhon series

Comença la temporada de Duatlons d'alta muntanya amb la friolera de 2.200m de desnivell positiu acumulat, casinà!!
I una trialera de baixada que t'acaba de rematar! 700m de desnivell en un pim pam de molt pocs kms.
Que la força ens acompanyi!!
I l'huracà de l'any passat es quedi a casa!

Característiques tècniques::
Localització: Vilallonga de Ter (Ripollès)
Hora de sortida: 9.00h
Distància: 46km (16km BTT + 12km Running + 18km BTT)
Zona de transició: Castell dels Moros (2.127m)
Punt més alt: Balandrau (2.590m)
Desnivell positiu acumulat: 2.200m aproximadament

Per fi arriben les Salomon XM Dualthon Series

Fa poc més d'una setmana que s'ha presentat les esperades duatlons d'alta muntanya!
Ens pensavem que no es farien però sembla que finalment ho tiren endavant, tot i que el nombre de proves s'ha reduït de 5 cinc a tres. O sigui que tocarà recuperar el temps perdut i intentar entrenar una mica a fons!

Avui més natació

1.100 metres en tandes de 200m.
Suavecito, per anar agafant ritme i recuperar-me del parón. A veure si el pròxim dia ja apreto una mica més.
El que em conve ara és treballar una mica el tema bici que esta oblidat. (pobres quadriceps!) Crec que tinc les cames més primes?

Toma de contacto

Avui he tornat a entrenar natació. Després d'un mes lluitant amb algun petit bitxo indesitjable, per fi sembla que torna la normalitat. Dissabte vaig començar amb una sessió suau de running per la platja. 30 minuts per provar les sensacions de córrer de nou. Buf, buf... tot esta molt encarcarat i encara em noto molt débil, però avui a la piscina les sensacions han estat millors. Crec que poc a poc em vaig recuperant i tornant a la normalitat. Encara podrem fer alguna cosa de profit.
Temps: 30'
Distància: 1000m
Ritme: suave, suave

Ostia!! El Victor m'ha dit que ahir es va escoltar un CD sencer del Juan Manuel Serrat!! Això si que és entreno!!

FieDre del sábado Doche

Ha estat una gran Setmana Santa de reflexió i renaixement interior. Això si, al llit meditant i redimint els pecats amb tos i febre. Oseasé que proximament tornarem a la normalitat quan li hagi guanyat la partida al cony de virus. És petit però mal parit!
Això si, estar malalt a la Cerdanya veient nevar des de la finestra és un gran luxe que no cal repetir però que és d'agraïr!!
Espero ressucitar aviat.